ใยอาหารเป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ พบได้ในพืช เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช และถั่ว ใยอาหารมีสองประเภท: ใยอาหารละลายน้ำและใยอาหารไม่ละลายน้ำ

ใยอาหารเป็นคาร์โบไฮเดรตชน… ( Read More )

Posted on