มะละกอเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินเอและซี ใยอาหาร และโพแทสเซียม ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย

มะละกอเป็นผลไม้ที่มีถิ่นก… ( Read More )

ใยอาหารเป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ พบได้ในพืช เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช และถั่ว ใยอาหารมีสองประเภท: ใยอาหารละลายน้ำและใยอาหารไม่ละลายน้ำ

ใยอาหารเป็นคาร์โบไฮเดรตชน… ( Read More )